Jak se vyhnout operaci menisku – Prevence a cviky
Chirurgický zákrok na menisku není vždy nutný, pokud se mu dokážeme vyhnout. Prevence hraje klíčovou roli, a vybrané cviky mohou hrát zásadní roli při udržování zdravého menisku. Je důležité posilovat svaly kolem kolena, a to prostřednictvím cviků na posilování, protahování a udržování flexibility kloubů. Dbejte na správnou techniku a buďte systematický. S tímto přístupem může být operace menisku zcela zbytečná.
