Cviky po operaci karpálního tunelu: Jak posílit zápěstí
Po operaci karpálního tunelu je důležité posílit zápěstí, aby se zabránilo dalším potížím. Několik cviků může pomoct obnovit sílu a pohyblivost. Patří sem například ohýbání a prodlužování zápěstí, rotace ruky, stiskání pěsti a rozepínání prstů. Pravidelné opakování těchto cviků může přinést významnou úlevu a zlepšení.
